सर्दियों का मौसम आते ही स्किन प्रॉब्लम्स भी आ जाती हैं. जैसे त्वचा का रूखापन, ड्राई स्किन, चेहरे का काला पड़ना. अगर आपको भी इस बात की चिंता सता रही है तो अब परेशान होने की कोई जरूरत नहीं है. सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए ये उपाय अपनाए जा सकते हैं:
रोज़ाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं.
त्वचा को मॉइश्चराइज़ रखने के लिए तेल आधारित मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें.
रात को सोने से पहले चेहरे पर बादाम के तेल से हल्की मसाज करें.
हफ़्ते में दो बार एक्सफ़ोलिएशन करें. इससे डेड स्किन सेल्स हट जाते हैं और त्वचा में निखार आता है.
रात में हाइड्रेटिंग मास्क लगाएं.
चेहरे को धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल न करें.
साबुन का इस्तेमाल न करें.
नेचुरल स्क्रब और बॉडी वॉश का इस्तेमाल करें.
एलोवेरा जेल में ग्लिसरीन मिलाकर चेहरे पर लगाएं.
त्वचा को गहराई से साफ़ करने के लिए दूध का क्लींजर इस्तेमाल करें.
डाइट में एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर फल और हरी सब्ज़ियां शामिल करें.
हेल्दी फैट वाली चीज़ें जैसे मछली, सीड्स, और नट्स खाएं.
रोज़ाना 7-8 घंटे की नींद लें.
